テストが近づくと急に焦り始めること、ありますよね。やらなきゃいけないことが山積みなのに、どこから手をつけたらいいのか分からなくなってしまうこともあると思います。今回は、「テスト前に慌てて勉強を始める」そんなあなたへ向けて、焦りを少しでも解消し、効率よく勉強を進めるためのポイントをお伝えします！

1. まずは「優先順位」を決めよう

　テスト勉強の第一歩は、やるべきことを整理すること。焦ってすべての内容に手をつけてしまうと、かえって中途半端になりやすくなります。そこで、まずは重要なポイントや自分が苦手な部分に優先順位をつけることが大事です。

• 　・確認項目: 自分がどこを強化すべきか、テスト範囲で特に出題されやすいところはどこかをチェックして、優先順位を決めましょう。

2. 「短時間集中」を心がける

　慌てて詰め込もうと長時間勉強してしまうと、集中力が持たず、かえって疲れてしまいます。そこで効果的なのが、「短時間集中」のスタイル。たとえば、30分やったら5分休憩するなど、休憩をはさみつつ短時間で集中することで、効率がぐんと上がります。

• 　・コツ: 30分の間に「ここまで覚えよう」「この範囲だけ問題を解こう」と具体的な目標を決めると、スムーズに進めやすくなります。

3. 覚えるべきところは「絞って覚える」

　慌てているときほど、すべての内容を覚えようとしてしまいがちです。しかし、時間が限られているときには、ポイントを絞って覚えることが重要です。まずは一番出やすいポイントや基礎事項から取り組みましょう。

• 　・例: 英単語や公式、年号などは、よく出る基本的なものから確実に押さえていきます。余裕があれば、そこから少しずつ広げていくのがおすすめです。

4. 「過去のテスト」や「問題集」を活用する

　効率よくテスト対策をするには、過去のテスト問題や問題集を活用するのも効果的です。出題傾向や重要なポイントを把握し、繰り返し解くことで、理解が深まるだけでなく、よく出題される部分を重点的に復習することができます。

• 　・実践: 「解き直し」を徹底しましょう。間違えた問題には印をつけ、次回はすぐに確認できるようにすると効果的です。

5. 不安を感じたら「深呼吸」と「少しの休憩」を

　テスト前になると、焦りから緊張や不安が強くなりますよね。そのせいで頭が混乱しやすくなり、効率も下がりがちです。そんなときは深呼吸をして、リラックスする時間をとってみてください。気持ちが落ち着くことで、スムーズに頭に入りやすくなります。

• 　・休憩の取り方: 5分だけ目を閉じて呼吸を整えたり、少しストレッチをするなどして、気持ちをリセットするだけでも、次の勉強がはかどります。

6. いま慌てていることを次回の学びに活かそう

　テスト前に慌てるのは、誰でもよくあることです。ただ、この「焦り」を次回に活かすことができれば、もっと効率よくテストに臨めるようになります。「今のうちにやっておけばよかったな」という経験を、次のテストで繰り返さないように心がけてみましょう。

• 　・次回のために: テスト範囲が出たら、少しずつ無理のないペースで進めるような計画を立てると、いざテスト前になったときに焦らずに済みます。

まとめ

テスト前に慌てているときほど、冷静になって効率を意識することが大切です。優先順位をつけ、短時間集中で進めていくことで、今できることを最大限に活かせます。そして、今回の経験を次回に活かすことで、少しずつ余裕を持って勉強を進められるようになりますよ。

焦らず、できるところから少しずつ進めていきましょう。皆さんが冷静にテストに臨めることを応援しています！