日々の生活や人生を送る中で、誰しもが「我慢」をしなければならない場面に直面することがあります。欲望のままに行動するのは簡単ですが、それが良い方向に進むとは限りません。逆に、適切な我慢をすることで、物事が上手くいくことも少なくありません。今回は、良い我慢と悪い我慢について考えてみましょう。

◎良い我慢とは？

1. 長期的な視点を持つ我慢

　良い我慢とは、長期的な視点に立って、将来の自分や他人のためになる行動を選ぶことです。例えば、目の前に欲しいものがあっても、将来のためにお金を貯めるという選択をすることは、賢明な我慢と言えます。このような我慢は、自己成長や将来の幸福に繋がるものです。

• 　・例: 試験勉強のために遊びたい気持ちを抑える、無駄遣いを我慢して貯金する。

2. 他者への配慮による我慢

　他人の気持ちや状況を考えて、自分の欲望や行動を控えることも良い我慢です。例えば、友達が困っているときに自分の楽しみを後回しにして助けることなど、このような我慢は、他者との信頼関係を築く上で重要です。

• 　・例: 会話中に相手を傷つけるような発言を控える、友達のために自分の予定を変更する。

3. 感情をコントロールする我慢

　感情的になったり、衝動的に行動することを抑え、自分の感情をコントロールすることも良い我慢です。冷静に判断することで、誤った行動や後悔を避けることができます。特に、怒りや不安を抑えて冷静さを保つことは、円滑な人間関係を築く上で重要です。

• 　・例: 怒りを抑えて冷静に話し合いをする、焦らずにじっくり考える。

◎悪い我慢とは？

1. 自分を犠牲にする我慢

　悪い我慢とは、自分を過度に犠牲にしてしまう我慢です。自分の健康や精神状態を損なうほどに我慢することは、決して良い結果を生みません。自分の気持ちや体を無視して我慢を続けると、後で大きな問題になる可能性があります。

• 　・例: 長時間の過労を我慢して働き続ける、自分の気持ちを抑え込みすぎてしまう。

2. 他人に流される我慢

　他人の意見や期待に流されて、自分の意志を無視してしまう我慢も悪い我慢です。自分の価値観や意志を大切にすることなく、他人に合わせてばかりいると、自分らしさを失い、結果的にストレスを抱えることになります。

• 　・例: 自分の意見を押し殺して他人に従う、自分の夢を諦めて親の期待に応える。

3. 感情を押し殺す我慢

　感情を押し殺しすぎることも悪い我慢です。感情は適度に表現することで、心の健康を保つことができます。しかし、感情を過度に抑え込むと、後で爆発したり、心身に悪影響を及ぼすことがあります。感情を無視した我慢は、自分を傷つけることになります。

• 　・例: 泣きたいときに無理に我慢する、怒りを溜め込みすぎる。

◎我慢のバランスを考える

　我慢には良い面と悪い面があり、そのバランスを見極めることが大切です。良い我慢は自己成長や他者との信頼関係を築くのに役立ちますが、悪い我慢は自分を犠牲にし、ストレスや健康問題を引き起こすことがあります。大切なのは、自分の気持ちや体を大切にしつつ、長期的な視点で何が最善かを考えながら我慢することです。

まとめ

生活や人生において、我慢は避けられないものです。しかし、その我慢が自分や他人にとって良い結果をもたらすものであるかどうかを見極めることが重要です。良い我慢は自己成長や他者との良好な関係に繋がりますが、悪い我慢は自分を傷つける可能性があります。親や教育者としても、子供たちが適切な我慢を学び、バランスの取れた生活を送れるようサポートしていきましょう。