定期テスト前の1週間で差がつく“過ごし方のコツ”
【はじめに】
「テスト勉強、いつから始めればいいの？」
「1週間前って、結局何をやればいいのか分からない…」
そんな声を多くの中学生から聞きます。
実は、テスト1週間前の過ごし方で、点数には大きな差がつくのです。
今回は、塾生の成績が実際にアップした実例も交えながら、
定期テスト前の1週間で“成績が伸びる子”がやっている具体的な過ごし方のコツを紹介します。
【テスト1週間前から意識すべき３つの基本】
✅① 全体像をつかんで“計画”を立てる
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・テスト範囲を確認
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・教科ごとに「何を」「いつまでに」終えるかをざっくり決める
→ここで優先順位（苦手→先に）を意識するかどうかが勝負の分かれ目！
✅② 「やったつもり」にならない演習型学習に切り替える
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・教科書を読むだけ、ワークを写すだけではNG
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・実際に「書いて解く」「時間を測って解く」を増やすことで、“本番でできる力”がつく
→特に数学・英語は、手を動かす量＝点数に直結します。
✅③ 1日の流れを“勉強優先”に整える
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・スマホ時間やゲーム時間を制限
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・「夜型」ではなく「夕方〜夜に集中」を意識
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・家族の協力で“勉強しやすい空気”をつくる
→家族全体で“テスト週間モード”を演出できると、子どもも乗りやすくなります。
【具体的な1週間の過ごし方モデル】
◆ テスト7〜5日前：理解＆インプット重視
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・教科書・ワークの確認
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・間違えた問題にしるしをつけておく
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・暗記系（理社の用語、英単語）は“音読＋書く”の併用
◆ テスト4〜2日前：演習＆アウトプット強化
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・ワーク・学校のプリントを2周目へ
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・苦手箇所は「そのまま放置」せず、1問ずつ“再トライ”
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・時間を決めて「ミニ模試形式」でやるのも◎
◆ テスト前日：総仕上げ＆心の整理
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・解けなかった問題の「見直しリスト」をチェック
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・やることを欲張らず、「できることを確実に」にシフト
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・「早く寝る」「持ち物確認」など、不安を減らす準備も大切
【よくある失敗パターンと対策】
❌「とりあえずワークを1回やったからOK」
→✅ 1回目は“準備”、2回目以降で“実力”がつく
❌「得意科目ばかりやってしまう」
→✅ 苦手を先に！得意は前日に軽く確認で十分
❌「親が言いすぎて子どもがやる気をなくす」
→✅ 「声かけ」は“応援スタイル”で。命令より伴走感がカギ
【まとめ】
テスト1週間前は、
“ただ頑張る”ではなく、「戦略的に過ごす」ことが成績アップの鍵です。
✅差がつくための3つのポイント
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１．教科ごとの計画と優先順位を決める
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２．手を動かす学習にシフトする
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３．家族も“テスト週間モード”でサポートする
たった1週間の過ごし方で、
「できる自分」への一歩が踏み出せます。
